转发：瑞典建议—疑似新冠患者的家庭隔离和护理20200323

在新冠病毒肆孽之际，个人家庭隔离和护理知识是我们抗击病毒的必备武器。根据瑞典政府的要求，如果出现任何感冒症状，病人需要在家里进行自我隔离。

 

许多研究表明，新冠病毒家庭成员间传染非常严重。如果自己或家里有人因感冒症状在家隔离，我们家庭生活的重点将会面临以下问题:

1. 如何隔离防止家庭内传染?
2. 怎样护理照顾自己或你的家人?

在此我们撰写了以下建议和注意事项，以供参考。

– 必要物品

肥皂、洗手液、洗涤剂、75%-85%酒精消毒剂、厨房用的手套、一次性手套、 垃圾袋、一次性餐具、一次性湿纸巾、 保温壶、塑料托盘、口罩、简易隔离衣、一次性帽子、皮筋。

– 注意事项

1. 建立家庭单独居住隔离区:

   根据家庭的条件，确定不同的房间，不同楼层，单独厕所为隔离区，避免或减少在家里随处走动。

   病人居住的房间最好通风并阳光充足。卧室和厕所的门要处于关闭状态。

2. 戴口罩原则: 家人与病人接触时:

   a. 病人一定要戴口罩 (不要给病人戴有气阀的口罩！)

   b. 家里其他成员与病人的距离以两米原则为准: 两米以内建议戴口罩，两米以外可以不戴口罩。

   c. 只要进入病人房间，建议病人和家人都要戴口罩。

   d. 一定要注意开窗通风。

3. 卫生清洁与通风:

   卧室建议每日最少通风2次，门窗把手或经常触摸处每日用消毒液擦洗。

   共用一间厕所的家庭，建议由家人先打开厕所门窗，被隔离者戴口罩和一次性手套，打开卧室门去厕所关门。

   卫生间使用过后，要及时清洁并保持开窗通风状态15-30分钟。

   特别提醒新冠病毒家庭内部传染率非常高，个人特别是手的卫生尤其重要: 肥皂勤洗手15-20秒，病人接触过的物品最好戴手套处理，不要用手接触面部和眼睛。

4. 一日三餐及其它饮食:

   要采取分餐制。如果有家人照顾，可将三餐饮料以及其它食物放在卧室门外，等家人离开后，再开门拿取。

   建议使用一次性餐具。如果不是一次性餐具，用餐后把餐具放在门口。等病人关门以，家人带手套将餐具取走， 立即用洗涤剂热水或洗碗机彻底清洗。

   如果需要自己做饭同时又与家人共用厨房，做饭时最好戴口罩和一次性手套。

5. 垃圾处理:

   病人的所有垃圾，包括使用过的一次性餐具和剩余食物，倒入垃圾袋扎紧，及时清理倒掉。最好病人卧室内和卧室外都有垃圾袋。卧室外的垃圾袋最好大许多， 便于病人室内的垃圾扔进去。

6. 交流与关怀:

   一般情况下，建议在家里通过电话和视频与病人联系。病人一般在第三天和第四天会发生一些心理症状，比如焦虑和担心。这时候家人一定要耐心倾听，给予关怀和疏导，不要加重病人的焦虑。如果需要当面安慰病人，面对面2米之内要戴口罩。

7. 在病人身边照顾:

   如果病人（比如老人孩子）一般情况良好，但仍然需要家人在身边照顾，最好家庭成员使用防护口罩、简易防护服、手套和一次性帽子，注意手套一定要放在袖口的外面吧袖口扎紧。

   离开房间前脱防护装备时，先脱帽子，然后拉住前胸部位的防护服，将衣服和手套一同脱掉，并由里向外折卷后，扔到病人房间的垃圾袋里，最后拿掉口罩，放入垃圾袋，扎紧密封。离开房间后立即洗手。

8. 对患者的建议:

   病人一定要戒烟，并且每小时做几个深呼吸。要保持良好的心态，充足的睡眠，多喝水，避免紧张和焦虑情绪。过度的紧张也会引起呼吸急促。真正的呼吸困难是活动状态下呼吸比不活动状态下呼吸更困难。

   如果发烧在38度以上，立即服用Alevodon /Panodil 1-2片。如果有咳嗽症状，可以使用止咳药，药店有非处方药。也可以使用中药，比如川贝枇杷露。如果感到呼吸困难，高烧不退，就请打电话1177或者112。

9. 何时解除隔离:

   一般在症状消失两天之以后，隔离可以解除。

作者：王珺 魏瑗 刘颖 彭思未 刘波